健康一番!健やかに生活する方法

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病気になるリスクを減らすには なんといってもまずは食事 食事の質をよくする できるだけ自炊する 添加物に気をつける 農薬や防腐剤にも気をつける ストレスを極力ためない 運動をする 酒やたばこなど体に悪いことは避ける 健康でいるために普段の生活で気をつけていること ストレスをためない生活をするには 普段僕がしている運動は?

健康は幸せ!

健康に生きているのが一番幸せ!という僕ですが、やっぱり病気にはなりたくないですよね。
これはだれでも同じだとは思いますが、できるだけ健康に生きていきたいわけで、僕もそうですから色々と健康に気を使っているのです。

 

気づけば周りの友達や親戚からは健康マニアなんて言われ始めていて、それなりに知識もあるつもりなので一度自分の知識をまとめる意味でも書き出してみたいと考えたのです。

 

その結果がこのサイトですね。
なので基本的に個々に書かれているのは僕の知識ですし、この知識はネットや本から拾ってきたものです。

 

特別な研究をしているわけでもありませんが、それなりに危険なことは避けようと人並み以上に感心を持って調べている結果なので、普通の人にはある程度参考になるんじゃなかと思っています。

 

このサイトでは主に僕の健康に対する知識をまとめていくわけですが、ただ箇条書きにしても面白く無いです。

 

なので、生活別に僕がこんなことに気をつけてるなんてことを紹介していきたいですね。

 

ただ健康に気をつけた生活を送れば病気に絶対にならないというわけじゃなありませんから、書かれているとおりにしたのに病気になってしまったと文句を言われても困ります。

 

こういった健康のためにできる色々なことというのは、あくまで病気になるリスクを減らすというものですから、何も気を使わない人が病気にならず健康で、色々気を使って生活したのに病気になってしまったなんてことが起こります。

 

それでも極力リスクを下げたいという人は色々やってみたらいいと思います。
どうせ確率なら好きに生きたいという人はしなくてもいいですよね。

 

 

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